0 Hoje é dia de pesagem

Oi pessoas!!!!

Estou passando rapidamente para informar que meu novo peso é 66.9 Kg.

 

Bjs

Ps.: Depois eu volto para colocar alguma receita legal

0 Hoje é dia de pesagem

Oi pessoas!!!

E após uma semana de comilança desesperada, aqui estou eu para divulgar o meu novo peso.

Ainda não passei na balança, mas resolvi escrever antes para expressar minha angustia. Não vou mentir que estou com medo. Estou sim, com muito medo. Afinal de contas, foram vários pães, biscoito, refrigerante, cerveja, vinho, queijo, chocolate, salgados, doces e tudo mais que não deveria passar nem de longe pela minha RA. Aff!!!

Mas vamos lá.......

Meu peso hoje é 67,3 Kg. E eu achando que tinha engordado absurdo.

E falta menos de um mês para expirar o prazo que eu estabeleci para o meu emagrecimento.

E ontem eu estava passeando pela net e achei essa receita de salada, que depois eu vou tentar fazer.

Salada fatouch

Ingredientes:
1 pão árabe cortado em pequenos triângulos e torrado;
4 tomates maduros, com sementes, cortados em cubos;
1 pimentão vermelho, sem sementes, cortado em cubos;
2 pepinos japoneses com casca, cortados em cubos;
1 cebola tamanho médio, cortada em tiras;
5 rabanetes semi-descascados, cortados em rodelas;
4 folhas de alface finamente cortadas (à Juliene);
2 colheres de salsinha picada;
2 dentes de alho, socados;
Sementes de duas romãs;
4 colheres de suco de limão;
Sal e azeite a gosto.

Modo de Preparo:
Misturar os oito primeiros ingredientes. Fazer à parte o molho com limão, alho, azeite de oliva e as sementes da romã. Juntar esse molho aos ingredientes misturados e acrescentar sal.

Informação nutricional por porção:
83,62 calorias
15,41g carboidratos
3,54g proteínas
0,96g gorduras

Enfeitar com as torradas e a alface picada.
Receita elaborada pelo Chef Samir Mysés - Restaurante Folha de Uva

Fonte: Minha vida

0 Hoje é dia de pesagem

Pessoal!!!!

Tô passando rapidinho para informar que meu novo peso é 67.3 Kg.

Estou melhorando. rs

E hoje tem consulta com a endocrino, mas tarde eu conto.

 

 

 

0 Hoje é dia de pesagem

  Oi Pessoal!!!!

Mais uma vez eu venho aqui informar que engordei + 100, mas eu vou mudar isso.

Depois eu volto.

 

 

 

 

 

0 Hoje é dia de pesagem

Oi Pessoas!!!!

Mais um dia de pesagem. Ganhei +100 graminhas, não fiquei triste, pois tenho consciência de que foi fruto do meu desleixo essa semana e agora vou ter que correr atrás do meu prejuíso.

Mais uma semana se inicia e com ela a certeza de que tudo irá dar certo. E olha que será um desafio e tanto para mim, pois diferente da semana passada, todos os dias eu estarei na rua então terei que sair com meu "kit sobrevivência" para manter minha RA em dias.

No mais, uma excelente semana para vocês meninas.

 

UPDATIANDO....

Meu kit sobrevivência de hoje

Café da manhã (07h30)

• 1 fatia de bolo
• 1 xícara de café com leite

Lanche (10h)

• 1 chambinho
• 1 xícara de chá verde

Almoço (12h15)

• 1 colher de arroz
• 1 colher de feijão
• 1 posta de peixe tipo moqueca (sem azeite)

Lanche (16h)

1 pacotinho de amendoim japonês (sem que não devia, mas estava com desejo)

Jantar (19h)

• 1 fatia de bolo
• 3 biscoitos
• 1 xícara de chocolate quente

* Amanhã vou tentar adicionar frutas e verduras no meu kit.

0 Hoje é dia de pesagem

Oi pessoas!!!!

Mais uma segunda-feira, dia da minha pesagem e de reconhecimento com o esforço e dedicação com a minha saúde.

Bem.... a semana passada fiquei tristinha, pois engordei 200 g e agora volto aqui para contar que..........
....... na pesagem de hoje fiquei muito, muito, muito feliz, PERDI 800 g e com isso cheguei a casa dos 67 e falta pouco para alcançar minha primeira meta que é 65 Kg. Só não estou mais feliz, pois estou morrendo de saudade da minha academia e de não ter mais o tempo de antes para me dedicar a RA e fazer as visitas a todos os blogs, mas sei que todo esse sacrificio será recompensado.

Desafio Desistir Jamais

* Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia: Ok

* Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural): Sei que bebi mais de 1 litro

* Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana: Suspenso temporariamente

* Consumir 5 porções de fruta/legume por dia: Acabei de consumir uma bem caprichada.

* Comentar no blog do desafio pelo menos uma vez por semana: Comentado

E como amanhã terei algumas horas de folga a tarde, prometo passar rapidinho nos blogs amigos.

0 Hoje é dia de pesagem

Bom dia pessoas!!!!

 

Tô passando aqui rapidinho para informar que engordei 200g, mas sei que irei melhor e me dedicar mais esta semana. E esta semana também tem consulta com endocrino e vou conversar bastante com ela sobre o assunto.

No mais.... deixa eu correr que o dia hoje será duro. Só dormir 5h e vou ter muito coisa para fazer hoje e nem vai dar para tirar um soninho a tarde.

 

0 Dia de pesagem

Oi pessoal!

Hoje é segunda e é dia da minha pesagem. Estou feliz por saber que meu esforço não está sendo em vão, mas também sei que preciso melhor bastante.
Eu perdi apenas 300 gramas e com isso fiquei um pouco desmotivada apesar de saber que a estrada é longa e o processo realmente é lento.
Hoje eu fui trabalhar e lá inventamos de fazer um café da manhã. Pense ai! O pior de tudo que tinha um pão maravilhoso que não tive como resistir.
Prometo que esta semana eu irei pegar pesado, ainda mais que na quarta vou começar os estudos e espero que com isso me organizar melhor.
Meu almoço de hoje....