1 Primeira semana de desafio

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Oi pessoal,

 

Como disse no posrt anterior estou participando mais uma vez do desafio da Lu Francesa. O desafio começou esta semana, e espero chegar ao final do desafio com pelo menos 3,700kg que é minha meta inicial de perda.

Estou fazendo reeducação alimentar, consumindo chá verde e apostando nas cápsulas  de caralluma para auxiliar no controle da fome.

Mesmo com meu tempo corrido, passei a investir mais em saladas e frutas, troquei o café pelo iogurte e suco, o pão francês pelo pão integral e adicionei a ração humna duas vezes ao dia.

Fiz uma avaliação no site http://www.minhavida.com.br/ para ter uma noção no final da minha evolução.

 

Sua situação atual

Seu peso atual: 73,7 kg

Seu IMC atual: 27,7

Análise de seu peso e IMC: Sobre peso

Você está com sobrepeso e, portanto, precisa emagrecer para que não haja prejuízo a sua saúde, reduzir suas medidas e chegar no peso que sempre sonhou.

 

Situação ideal

Faixa de peso ideal:de 49 a 66 quilos

Faixa de IMC ideal:de 18,5 a 24,9

Sua meta de peso: 70 kg

Quilos a perder: 3,699997 kg

 

Análise de seu IMC

Seu IMC atual está dentro da faixa de peso classificada como pré-obeso. Isso indica que você está com sobrepeso e, portanto, precisa emagrecer para que não haja prejuízo da sua saúde.

Seu IMC atual: 27,7

Sua meta de IMC: 26,3

Faixa de IMC saudável: 18,50 a 24,99

                                                       Seu IMC atual: 27,7 

                                                    Sua meta: 26,3

2 Desafio desistir jamais

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Hoje fiz minha inscrição no desafio desistir jamais do blog da Lu Ferreira,  espero alcançar meu objetivo de reeducar minha alimentação e urgentemente perder pelo menos 3,700 kg nessa fase inicial.

 

Estou com sobrepeso e espero chegar no meu peso ideal para o verão que já está ai batendo na porta.

 

Comecei a reduzir minha alimentação na semana passada e passei a incluir na minha alimentação fruta que eu estava com bastante dificuldade em consumir.

Já reservei meu estoque de chá verde, pois uma das metas do desafio é consumir 2 xícaras de chá verde ou chá branco durante o dia, sem contar os 2 litros de água que é obrigação de todo ser humano.

Já reornei a minha rotina de só comer pão integral (fico toda me tremendo quando vejo o pão francês) acompanhado de queijo minas frescal.

O Actvia também será um grande aliado nessa minha batalha, pois um intestino funcionando bem é tudo para uma boa dieta.

 

Outra hora eu volto para informar as minhas medidas.

 

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1 O que eu carrego na minha necessairé

 

Inspirada na tag “o que tem?” do blog da Lia, resolve mostrar aqui o que carrego na minha necessairé.

 

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Necessairé da 25 de março com dois compartimentos

True Color quarteto de sombra Avon (Coleção fresh)

Ideal Shade Base múltipla ação Avon (Marrom)

True Color Blush em pó ultrafino Avon (Terracota)

Mosaico pó facial Avon (Summer bronze)

Brilho labial Avon (Bronze)

Colortrend Base em bastão Avon (Café)

The colossal volum express Maybelline

Lip Care Nivea (Hydro care)

Batom matte Vult (Cor 06)

Delineador para esfumar olhos Avon (preto)

Delineador de olhos Vult (Marrom) – uso para sobrancelhas, pois achei o de sobrancelhas da vult muito claro

Delineador de lábios Archy make up (Vermelho)

Delineador de olhos Archy make up (Azul)

Sombra Duo Archy make up (Cor 05)

Pinça Marco Boni decorada

Lixa Marco Boni decorada

Pincéis Avon (sombra, pó e blush)

 

Em outra necessssaíré

Kit higiênico (creme dental, escova de dente e anti-séptico bucal)

Meu remedinho para a rinite

Analgésico

Creme protetor para as mãos Avon (Luvas de silicone). Alterno com o da Nivea

Porta-perfume

 

E vocês meninas, o que carregam na necessairé de vocês?

0 Camurça – Colorama

Oi, pessoas!

Já cheguei de viagem e fiz algumas comprinhas legais, depois eu posto aqui. A viagem foi legal e finalmente pude conhecer a tão falada Ikesaki. Fiquei impressionada com a quantidade de produtos e pessoas que rondam por lá. Aproveitei para conhecer a Audrey e adquirir meu tão sonhado organizador de acrílico.
O Esmalte da semana

Mais uma vez, pintei as unhas com o esmalte camurça da colorama uma versão brasileira do tão falado Particulière da Chanel. Diferente da primeira vez, achei a cor muito bonita e elegante e um pouco parecido com o Chocolate da colorama também.
Lá em São Paulo comprei vários esmaltes para minha irmã, pois como já falei aqui, só uso colorama. Comprei alguns da coleção da Eliana e achei as cores bem legais.

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1 Diferentes e bonitas maneiras de usar echarpes e lenços.

Recebi essa dica no meu e-mail hoje e achei válido publicar. Não coloquei os créditos porqie não constava no e-mail e não conseguir localizar na net.

 

Lenços e echarpes voltaram à moda com força total. Escolha o modelo que você mais gosta e transforme o seu guarda-roupa básico em looks modernos

 

 

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O modelo quadrado com esta amarração é a opção mais fashion deste inverno. Por criar volume no busto, é indicada para mulheres de seios médios ou pequenos. As estampas étnicas estão em alta.

 

 

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As echarpes de tecidos leves, como musselina e chiffon, não criam volume no pescoço. Arrume o nó de lado para que não pareça uma gravata. Bolinhas em preto-e-branco dão vida às camisetas lisas.

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O laço é a versão mais romântica. Feito de tecidos nobres, como seda e cetim, ele encara até festas informais e baladas. Fica mais chique sobre blusas, camisas e vestidos de decote fechado.

 

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Por ser tecido com fios pesados, como lã ou algodão, o cachecol é a melhor opção nos dias frios, inclusive sob casacos. Para deixar o acabamento mais bonito, procure deixar as pontas assimétricas. As pashiminas podem ser utilizadas da mesma forma.

PALESTINO

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LENÇO DE LADO

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O visual fica bem para usar à noite, sem casaco, para destacar o lenço.

 

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1. Com um lenço quadrado não muito grande, faça um triângulo. Deixe o lado de dentro mais curto, para não aparecer.
2. Deixe uma ponta do triângulo de um lado do ombro, para cobri-lo.
3. De um nó na outra ponta, não precisa ser muito forte.

 

LENÇO MARINHEIRO

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O look fica ótimo com uma blusinha básica em gola "V", porque o nó na frente dá um toque especial.

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1. Com um lenço quadrado, faça um triângulo.
2. Coloque o lenço ao redor do pescoço, deixando o triângulo nas costas.
3. Dê um ou dois nós na frente, bem firmes.

LENÇO COUNTRY

Use com uma camiseta básica

image022 1. Com um lenço quadrado dobrado em triângulo, posicione-o à frente do pescoço.

2. Cruze as pontas por trás e puxe-as para frente.

3. Dê dois nós na frente, deixando o lenço mais soltinho.

 

 

No pescoço

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Outra opção é enrolar um modelo retangular (0,40 m x 1,5 m) e fazer uma espiral. Envolva o pescoço com três voltas e finalize com um nó na nuca

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Se o lenço for quadrado, dobre-o ao meio no sentido diagonal e prenda com dois nós frouxos
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Dê um nó de gravata bem justo e amarre as pontas na nuca

 

Na bolsa

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Faça um nó simples em uma das alças. Essa amarração é indicada para ocasiões casuais e pode ser usada em bolsas grandes ou médias. O tamanho do lenço deve ser proporcional ao acessório para as pontas não ficarem longas demais.
Essa amarração é curinga em viagens em que há mudança de temperatura, pois pode ir no pescoço, para proteger contra o frio, ou ficar apenas como enfeite

Na cintura

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Dobre um lenço quadrado (0,90 m x 0,90 m) ao meio até transformá-lo em uma faixa. Passe pelo cós do short e prenda na lateral. Se preferir, use um cinto fininho por cima, mas esconda as pontas da peça.

Na cabeça 
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Apoie um lenço fino e comprido (0,10 m x 1,85 m) na nuca e cruze as pontas no topo da cabeça. Amarre-as atrás do pescoço. Se o lenço for do mesmo tom do seu cabelo, eleja roupas, maquiagens e acessórios marcantes para criar contraste.

Sugestões:

 

Lenço com elástico ou franzido!

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