Simplesmente Déa

3 1ª Fase de ataque – 3º dia

Oi, meninas!!!

Ontem o dia foi supercorrido, pois voltei ao trabalho depois de 15 dias de licença médica. E o que mudou com isso, Andréa?

Toda a minha alimentação agora será realizada fora de casa, pois trabalho em dois lugares e só chego em casa depois das 20h e com isso corro o risco de escapulir da dieta, mas eu conseguir manter tudo nos conformes, ou peso que conseguir.

Vamos ao cardápio

Café da manhã

1 xícará de café com leite desnatado e adoçante
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto magro

Lanche da manhã

1 pote de iogurte light de morango

Almoço

2 sobrecoxas de churrasco (tirei a pele de gordura)
8 ovos de codorna
1 colher de queijo com salsa
Um pouco de kani

Lanche da tarde

1 pote de iogurte light de morango
2 tabletes de polenguinho poket
Chá verde

Janta

2 bifes de frango
1 petit suisse congelado (estilo sorvete)
Chá camomila

PS: Hoje teve evento lá no trabalho (comilança) e eu não participei. Simplesmente sair da sala e fui tomar um cafezinho. Falando em café…. tomei vários durante o dia.

Quero agradecer as meninas que passaram por aqui e deixaram recadinhos…..

Viviane Silvestre Ferreira - http://www.vivificarmagra.blogspot.com
Flavia Lima - http://autoestima-flavia.blogspot.com/
Vanessa Pimenta Maejima - http://nacasadapimenta.blogspot.com/
Lucilene Moraes - http://detudoquegosto.blogspot.com
Luciana Nascimento - http://efeitosanfonanuncamais.blogspot.com/

3 1ª Fase de ataque - 2º dia

Oi, meninas!!!
No segundo dia da dieta bateu o desespero, não sei o que aconteceu comigo, mas sentir uma vontade imensa de devorar a casa toda, mas consegui me controlar, só vacilei com o tal docinho.
Vamos a comilança do dia.
Café da manhã

Iogurte de morango (normal)
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto magro

Lanche da manhã

1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto magro

Almoço

3 postas de peixe vermelho grelhado

Lanche da tarde

Petit suisse

Janta

1/2 bifé de filé especial
2 ovos cozidos
Chá verde

PS: Não resistir e comi mais um docinho daquele de ontem. :(

3 1ª Fase de ataque – 1º dia

Olá, meninas!!!

Vou contar como foi o primeiro dia da minha dieta Dukan. Não tive problemas no primeiro dia, pois já estava fazendo a dieta de Ravenna que segue o mesmo estilo, só precisei tirar a verdura, fruta e o caldo, mas bem que poderia continuar tomando o caldo ele da uma saciedade danada, mas eu vou superar esses quatro dias.

Vamos a comilança do dia.

Café da manhã

Iogurte de morango (normal)
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto magro

Lanche da manhã

1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de presunto magro

Almoço

2 bifés de frango grelhado
1 fatia de queijo mussarela

Lanche da tarde

Gelatina diet de abacaxi

Janta

2 bifés de frango grelhado
1 unidade de Polenguinho

PS: Minha irmã trouxe uns doces finos de um aniversário ontem e eu não resistir e comi um morango coberto, mas juro dividir o doce em três momentos do dia, acho que isso não irá prejudicar muito , mas só irei saber no dia da pesagem (17/11).

1 Voltei!!!

Oi, meninas!

Tudo bem?

Poxa! Faz muito tempo que eu não apareço por aqui, não é? A vida e o tempo anda muito corrida e outras prioridades foram estabelecidas e acabei abandonando o blog e mais uma vez vou tentar voltar a postar aqui, mesmo que não seja com tanta frequência.

Deixa eu contar as news…..

Fiz uma cirurgia há 15 dias e na próxima quarta volto ao trabalho. Foi tudo tranquilo (graças a Deus) e aproveitei o castigo que me deram lá no hospital para iniciar a dieta (fiquei 36 horas sem alimentação). Desde quando voltei do hospital que iniciei a dieta de Máximo Ravenna, a dieta consiste na restrição total ao carboidrato e aliado a atividades física faz a pessoa perder peso sem passar fome e com isso conseguir eliminar 2,7 kg em 15 dias, mas ontem passeando pela blogsfera e visitando o blog da Dani conheci a dieta do Dukan e a partir de hoje é ela que irei seguir.

A dieta promete manutenção do peso por toda a vida e é possível perder até 2kg em 5 dias. Se eu tivesse feito essa dieta desde quando voltei do hospital provavelmente já teria perdindo uns 5kg, né?

Então aos poucos vou postando as coisas que encontrar na net, as informações obtidas com as meninas do grupo e o meu cardápio diário.

Fiz o meu plano lá no site http://www.dukandiet.com/ e esse foi o resultado:

Vamos as medidas: