0 Dieta

Estou sem tempo para tudo, inclusive para comer. Então acabo comendo qualquer coisa que encontro pela frete :), comidas rápidas e que na maioria das vezes não são tão saudáveis assim. E como consequência, engordei vários quilos e agora pretendo correr atrás do prejuízo mesmo com a agenda aperta.

Então a partir de segunda, 04.05.09, minha alimentãção será assim:

 

1ª semana

08h – café com leite desnatad e adoçante + 2 carnes de hamburger (assim que eu aprender a assar no microondas)

10h – chá light ou iorgute

12h – carne, peixe ou frango + verdura a vontade

15h – chá light + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de pão integral

18h – Repetir o café da manhã ou almoço

19h – abacaxi ou melancia (abacaxi, tô fora)

21h – gelatina light ou copo de leite (como eu não tomo leite, vai de gelatina)

Depois eu volto para postar o restante da dieta.

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