Desculpa, meninas foi mais forte que eu.
4 Eu e a Dukan…. A dukan e eu
Olá, meninas!!!!
Tudo bem com vocês?…. eu estou ótima e muito feliz com os resultados obtidos até agora com essa dieta dukan. Agora só me resta eliminar um pouco menos que 2kg para eu ser feliz. Minha auto-estima está lá em cima e com isso acabei comprando uns modelitos novos para estreiar nessa nova fase minha.
A dieta vai bem, mas poderia está melhor, pois as vezes dou uma escorregadinha e ainda mais agora com os eventos de final de ano. Só a semana passada tivemos dois eventos lá no trabalho e de quebra não tinha nada light muito pelo contrário só engordiet. Vocês acreditam que só ontem eu fui descobrir que não pode consumir cenoura na fase cruzeiro e eu colocando cenoura em todos os recheios que preparava, mas alguém sabe dizer porque não pode???
No mais….faltam 12 dias para o Natal!!!!
2 Pessoas de peixes
São pessoas que precisam: De uma causa nobre pela qual lutar e que faça a vida delas ter um sentido. Procuram intensa e profundamente um significado pra tudo na vida.
Na melhor das hipóteses são:
Espirituosas, românticas, serenas e poderosas, amorosas, emocionalmente profundas e verdadeiras, de mente aberta, comprometidas, sábias, simpáticas, abnegadas, receptivas e tolerantes.
Na pior das hipóteses são:
Fantasiosas, tímidas, erráticas, vagas, irracionais, passivas, irresolutas, melancólicas, passional, pessimistas, dadas a vícios, cheias de dedos.
Quando pensam são:
Esperançosas, inclinadas a perdoar, amantes da boa vida. Abertas a todas as idéias e influências, finamente sintonizadas com as emoções e guiadas por intuições profundas. Imaginativas, sentem muito e respondem à altura das sensações.
Quando agem são:
Gentis, calmas e tolerantes. Se adaptam rapidamente a todo tipo de mudanças, e colocam as outras pessoas, mesmo que não as conheçam, em primeiro lugar. Procuram ser simpáticas, e tornar o ambiente divertido.
No trabalho são:
Procuram variar e ser criativas, mesmo que em ambientes rotineiros. São altamente expressivas, intuitivas e pragmáticas.
Detestam:
Ambientes hostis, crueldade, mentira, hipocrisia, limites, lugares em que não se sintam entrosadas, magoar alguém, sentir-se rejeitadas, falta de incentivo, pessoas insinceras, ser tapeadas e ser pressionadas.
Socialmente são:
Ouvem muito e aceitam o que ouvem sem críticas ou censuras, assim como também não se chocam com nada, podem compreender e tolerar tudo. Por isso, transformam-se em clássicos ombros amigos em quem todo mundo se apóia.
2 Almoço
Olhem só meu almoço de hoje. Depois da jacada do final de semana estou me comportando direitinho e com isso estou super-amiga da balança.
A semana está bastante corrida e com isso não estou conseguindo participar do grupo com frequência, mas no final de semana vou tentar colocar a leitura em dia.
1 Pesagem do dia
1 Dieta de Ataque
- Carnes magras: vitela, boi, grelhadas ou assadas e sem qualquer gordura.
- Miúdos: fígado, rins, língua de vitela e a ponta da língua do boi.
- Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos ou não, crus ou cozidos.
- Todos os frutos do mar (conchas e crustáceos).
- Carnes brancas, como aves (com excecão do ganso e do pato) e coelho.
- Presuntos magros, peito de peru, embutidos light.
- Ovos.
- Laticíneios magros.
- Água não salgada.
- Adjuvantes: café, chá, infusões, vinagres, temperos, ervas, especiarias, pepino em conserva (para temperar), limão (mas não em bebida), sal e mostarda (com moderação).
Fora esses adjuvantes e as oitos grandes categorias descritas, nada mais,
Todo o resto, o que não está expressamente mencionado nesta lista, é proibido durante o tempo relativamente curto dessa dieta de ataque.
Concentre-se no que é permitido e esqueça o resto.
Varie sua alimentação, ataque esses alimentos na ordem que bem entender e não se esqueça de que os alimentos autorizados e mencionados nessa lista são verdadeira e totalmente seus.”
Extraído do livro Eu não consigo emagrecer de Pierre Dukan
4 Eu não consigo emagrecer....
1 Rotina
Meninas,
Está difícil eu parar aqui todos os dias para relatar sobre meu processo na dieta e também de ficar atualizando a tabela diariamente, mas sempre que posso passarei aqui. Continuo visitando os blogs a partir das atualizações que aparece ai ao lado e irei também retribuir os comentários deixados.
No mais…. tive um final de semana de “escorrego”. Sim, eu comi coisas que não podia (uma rodela de kiwi, uma porção pequena de amendoim torrado e muita carne durante o churrasco que rolou aqui em casa), mas hoje fiz tudo direitinho e acho que vou eliminar as graminhas.
Ontem eu fiz o pedido do meu livro no site da livraria Cultura para seguir a dieta direitinha e alcançar meu objetivo antes que 2012 bata na porta. A previsão de entrega é para o dia 24/11.
Hoje comprei o farelo de trigo e o de aveia para testar as receitas que vi aqui nos blogs amigos, mas ainda não me arrisquei por pura falta de tempo.
Agora eu vou indo me arrumar para dormir que o dia foi bastante agitado.
bjs meninas
3 2ª Fase - Cruzeiro: 1º dia
Oi, meninas!!!
Quase choro agora quando subir a balança, entre na casa do 68 e estou muito feliz. Isso significa que apesar de não seguir a dieta a risca está funcionando, provavelmente esteja aliado ao consumo diário de uma xícara de chá verde e aos 2 litros de água diariamente coisa que eu não fazia antes. Irei permanecer rumo aos 65kg
Vamos ao cardápio
Café da manhã
- 1 xícará de café com leite desnatado e adoçante
- 2 fatia de queijo mussarela
- 2 fatia de presunto magro
Lanche da manhã
- 1 Iorgurte light de morango
Almoço
- Salada de alfame americana, tomate e brócolis
- 1 colher (servir) de moqueca de camarão [Tinha azeite, mas não era aquele tipo de moqueca que o camarão fica lá afogado]
Lanche da tarde
- 2 fatias de peito de peru
- 2 fatias de mussarela de búfala
- Café preto
Janta
- 1 Iogurte de morango [não estava com fome]
- 2 petit suisse
PS: Ontem eu fui ao médico tirar os pontos e o que aconteceu…. a cosulta foi cancelada pela 5 vez, não sei mais o que fazer. Será que vou completar 30 dias de cirurgia ainda com os pontos?
Passei na C&A ontem e hoje vou lá provar um vestido lindo para o reveillon ou é melhor esperar alcançar minha meta para não presicar mandar para a costureira? rs
Voltei ao trabalho e está dificil participar do grupo e deixar comentário nos blogs amigos, mas eu estou acompanhando direitinho via google reader. No final de semana passarei em todos e deixarei comentários. :)
1 1ª Fase de ataque - 4º e último dia
Oi, meninas!!!
Ontem foi meu último dia na fase do ataque, segui a dieta direitinho reduzindo até a quantidade de cafezinho que eu estava tomando lá no trabalho. E hoje fiz a pesagem para saber meu resultado final da 1ª fase e terminei com 69 kg, o que corresponde a 1,9 kg eliminados. A previsão do site era de eu perder 1,39 kg. O resultado foi positivo, foi, mas eu esperava perder um pouquinho mais. Agora é só seguir a 2ª fase direitinho para entrar en 2012 com um dos objetivos já alcançado.
Vamos ao cardápio
Café da manhã
- 1 xícará de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
Lanche da manhã
- 1 pote de petit suisse [ vou seguir o conselhod a Lisa e comprar o 0%]
Almoço
- 1 Filé de peito de frango grelhado
- 1 ovo cozido
Lanche da tarde
- 2 fatias de peito de peru
- 2 fatias de mussarela de búfala
- Chá verde
Janta
- 1 Iogurte light de morango [tomei antes de sair do trabalho]
- 1 bife de frango
PS: Hoje vou tirar os pontos da cirurgia e perguntar ao médico o que já posso fazer. Viva!!!!
3 1ª Fase de ataque – 3º dia
Oi, meninas!!!
Ontem o dia foi supercorrido, pois voltei ao trabalho depois de 15 dias de licença médica. E o que mudou com isso, Andréa?
Toda a minha alimentação agora será realizada fora de casa, pois trabalho em dois lugares e só chego em casa depois das 20h e com isso corro o risco de escapulir da dieta, mas eu conseguir manter tudo nos conformes, ou peso que conseguir.
Vamos ao cardápio
Café da manhã
- 1 xícará de café com leite desnatado e adoçante
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
Lanche da manhã
- 1 pote de iogurte light de morango
Almoço
- 2 sobrecoxas de churrasco (tirei a pele de gordura)
- 8 ovos de codorna
- 1 colher de queijo com salsa
- Um pouco de kani
Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte light de morango
- 2 tabletes de polenguinho poket
- Chá verde
Janta
- 2 bifes de frango
- 1 petit suisse congelado (estilo sorvete)
- Chá camomila
PS: Hoje teve evento lá no trabalho (comilança) e eu não participei. Simplesmente sair da sala e fui tomar um cafezinho. Falando em café…. tomei vários durante o dia.
Quero agradecer as meninas que passaram por aqui e deixaram recadinhos…..
Viviane Silvestre Ferreira - http://www.vivificarmagra.blogspot.com
Flavia Lima - http://autoestima-flavia.blogspot.com/
Vanessa Pimenta Maejima - http://nacasadapimenta.blogspot.com/
Lucilene Moraes - http://detudoquegosto.blogspot.com
Luciana Nascimento - http://efeitosanfonanuncamais.blogspot.com/
3 1ª Fase de ataque - 2º dia
Oi, meninas!!!
No segundo dia da dieta bateu o desespero, não sei o que aconteceu comigo, mas sentir uma vontade imensa de devorar a casa toda, mas consegui me controlar, só vacilei com o tal docinho.
Vamos a comilança do dia.
Café da manhã
- Iogurte de morango (normal)
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
- 3 postas de peixe vermelho grelhado
- Petit suisse
- 1/2 bifé de filé especial
- 2 ovos cozidos
- Chá verde
3 1ª Fase de ataque – 1º dia
Olá, meninas!!!
Vou contar como foi o primeiro dia da minha dieta Dukan. Não tive problemas no primeiro dia, pois já estava fazendo a dieta de Ravenna que segue o mesmo estilo, só precisei tirar a verdura, fruta e o caldo, mas bem que poderia continuar tomando o caldo ele da uma saciedade danada, mas eu vou superar esses quatro dias.
Vamos a comilança do dia.
Café da manhã
- Iogurte de morango (normal)
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
Lanche da manhã
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 fatia de presunto magro
Almoço
- 2 bifés de frango grelhado
- 1 fatia de queijo mussarela
Lanche da tarde
- Gelatina diet de abacaxi
Janta
- 2 bifés de frango grelhado
- 1 unidade de Polenguinho
PS: Minha irmã trouxe uns doces finos de um aniversário ontem e eu não resistir e comi um morango coberto, mas juro dividir o doce em três momentos do dia, acho que isso não irá prejudicar muito , mas só irei saber no dia da pesagem (17/11).
1 Voltei!!!
Oi, meninas!
Tudo bem?
Poxa! Faz muito tempo que eu não apareço por aqui, não é? A vida e o tempo anda muito corrida e outras prioridades foram estabelecidas e acabei abandonando o blog e mais uma vez vou tentar voltar a postar aqui, mesmo que não seja com tanta frequência.
Deixa eu contar as news…..
Fiz uma cirurgia há 15 dias e na próxima quarta volto ao trabalho. Foi tudo tranquilo (graças a Deus) e aproveitei o castigo que me deram lá no hospital para iniciar a dieta (fiquei 36 horas sem alimentação). Desde quando voltei do hospital que iniciei a dieta de Máximo Ravenna, a dieta consiste na restrição total ao carboidrato e aliado a atividades física faz a pessoa perder peso sem passar fome e com isso conseguir eliminar 2,7 kg em 15 dias, mas ontem passeando pela blogsfera e visitando o blog da Dani conheci a dieta do Dukan e a partir de hoje é ela que irei seguir.
A dieta promete manutenção do peso por toda a vida e é possível perder até 2kg em 5 dias. Se eu tivesse feito essa dieta desde quando voltei do hospital provavelmente já teria perdindo uns 5kg, né?
Então aos poucos vou postando as coisas que encontrar na net, as informações obtidas com as meninas do grupo e o meu cardápio diário.
Fiz o meu plano lá no site http://www.dukandiet.com/ e esse foi o resultado:
Altura: 1,63 cm
Peso: 70,9 kg
IMC: 26,7
Busto: 97 cm
Cintura: 85 cm
Quadril: 108 cm
No mais….. eu continuo comprando demais!!!
3 Hoje é meu aniversário!!!!
Hoje é meu aniversário e eu só tenho a agradecer a Deus por mais um ano de vida e saúde, pela família e amigos que tenho.
Desejo que essa data se repita por muitos e muitos anos.
0 Coleção Outuno/Inverno C&A
Quase surtei quando vi no site da C&A a coleção Outuno/inverno que foi lançada dia 10/03. Fui na loja do Salvador Shopping ontem e não vi muita coisa da coleção, mas o que mais me deixou apaixonada foi o oxford e a jaqueta jeans. Amanhã vou passar lá na loja do Shopping Barra para olhar melhor as novidades.
No mais…. Faltam 2 dias para o meu niver.
1 Mondaine Twist by Reinaldo Lourenço
Já faz muito tempo que eu estava querendo comprar o relógio Champion troca-pulseiras, mas toda vez que eu vou comprar surge a dúvida, quais cores escolher, chegando a o ponto de eu ter disistido da compra e optado por um outro relógio de aço inox, mas hoje ao acessar o Americanas.com me deparei com o Mondaine troca-pulseiras lançado no SPFW e estou aqui surtando para comprar e o melhor de tudo é que agora não tenho mais dúvidas. Vou comprar.
Por que um relógio se podemos ter 5 ao mesmo tempo? Mondaine Twist tem esta proposta, vem com 5 pulseiras para que você troque quando quiser!
Assinado pelo estilista Reinaldo Lourenço, o relógio possibilita diversas combinações com os seus looks.
0 My wishlist de aniversário
Como meu niver está próximo (15 de março) resolvi fazer uma wishlist com os presentes que eu gostaria de ganhar ou comprar ao longo do ano. São coisas que eu venho planejando a compra a algum tempo (netbook), outras que eu sonho em ter todas as vezes que passo na frente da vitrine lá do shopping (Champion troca-pulseiras e Mondaine Absolut) e outras que são extremamente necessárias para eu continuar sorrindo (som automotio e o HD externo). As outras não menos importantes são desejos de consumo diário :).
1. Netbook HP Mini 210-2035br
2. MP3 Automotivo BT USB Aux. MEX-BT3807U Xplod
3. Relógio Mondaine Absolut Collection – Bege
4. Relógio Mondaine Absolut Collection – Lilás
5. Havaianas Fun
6. HD Externo 320GB
7. Pulseiras fashion
8. Champion troca-pulseiras
9. Coleção Impala SPFW
0 Um passo a cada dia….
Olá pessoas!!!!
Por que dirigir é tão complicado??
Estou vivendo uma experiência única em minha vida. Tirei minha CNH a aproximadamente 2 anos e agoro que estou motorizada (Graças a Deus) estou com um pouco de dificuldade em me adaptar a esse trânstio louco que é aqui em Salvador, mas está indo tudo bem, mesmo porque estou contando com uma ajuda masi que especial, MEU PAI, que está sendo bastante “paciente”, dedicado e atencioso comigo (tem coisas que só pai faz por você, e eu tenho o melhor pai do mundo).
Hoje foi minha primeira experiência em sair sozinha. Foi um pouco complicado, não fiquei tão nervosa quanto a primeira vez que sair acompanhada, mas graças a Deus deu tudo certinho e eu conseguir ir e voltar para o meu trabalho. E um processo de vitória a cada passo.
No mais….. tive um domingo bem legal na companhia do meu pai.
Esqueci de tirar a foto do meu look com o meu vestidinho jeans by C&A. Depois posto foto dele aqui.
bjs
1 Comprinhas da semana
Essa semana eu conheci uma loja linda e de muito bom gosto, com um atendimento excelente em um ambiente aconchegante, a By Lenna.
A loja fica localizada no 2º piso do Shopping Paralela. A coleção está bem charmosa, possibilitando montar looks lindos e modernos.
Comprei esses dois vestidos lindos. Um tomara que caia cinza que é uma graça e um floral bem verão.
Para conhecer um pouco da By Lenna acesse o perfil no facebook ou no orkut.
0 My Wishlist
O ano começou já fazem alguns dias e só agora eu aparece aqui para montar minha wishlist de 2011.
Então vamos lá!!!!
1. Bolsa de Moleton Alexa Inspired
2. Relógio dourado da Swatch
3. um som automotivo (agora que estou motorizada huahuahua)
4. Uma bolsa inspirada na Louis Vitton
5. O kit de da morocanoil (que virou o queridinho para os cabelos)
0 Feliz Ano Novo!!!!
Mais um ano se passou, e 2010 foi um ano show para mim. Um ano de muitas conquistas, felicidades, recomeços, de muita saúde e trabalho. Vou sentir falta de cada momento feliz vivido em 2010, mas 2011 está ai. Agora temos 365 dias para escrever uma nova história ou continuar a 2010.
O que pedir para 2011??? Saúde, paz, muita paz, muitas alegrias e novas conquistas.
Desejo a todos um 2011 de muitas felicidades!!!