1 Dia do Cardápio

Bom dia, meninas!!!

 

Hoje é o dia do cardápio e o último dia para informar a pesagem da semana no desafio desistir jamais. Estou muito contente com minha evolução da semana, pois conseguir eliminar 1,300kg e mais feliz ainda por ter conseguido ser forte diante de tantas tentações.

 

Vamos ao cardápio da segunda-feira

 

Cafe da manhã

1 copo de activia de ameixa com duas colheres de ração humana light

2 fatias de pão integral com linhança

1 fatia de queijo minas frescal

 

Lanche

1 pacotinho de biscoito clube social integral

 

Almoço

Salada (alface, tomate, rúcula e pepino)

1 porção de feijáo preto

1 porção de arroz

1 porção de frango

 

Lanche

1 pacotinho de biscoito clube social integral

1 copo de café com leite

 

Jantar

1 fatia de pizza

 

Ontem não tive como consumir frutas.